Category Archives: Body & Mind

Workout Log scaricabile: Fitness & Body Building

Sono sempre più convinta che uno strumento importante per chi si allena è un diario dove raccogliere tutto il lavoro fatto e dove seguire i propri progressi. Ve ne avevo già parlato nel post riguardante la motivazione. Qualche giorno fa ho pubblicato un sondaggino sulle

Alchemi Beauty Salon Bar: relax e socializzazione.

Sono nata qui a Milano ed ho vissuto nello stesso quartiere per tutta la mia vita (a parte delle parentesi Roma o in Svezia) non è il quartiere più fancy della città ma è il mio quartiere. Per fortuna da qualche anno finalmente si sta

Avon Running

Avon Running 2017: corriamo per le donne

Ritorna anche per il 2017 l’amatissima Avon Running, la prima corsa dedicata alle donne. Quella di quest’anno è un’edizione speciale poichè l’evento festeggia i suoi primi #20annibellissimi. L’evento, patrocinato dal Comune di Milano e dalla Regione Lombardia, si terrà il 14 e 15 ottobre nel centro

Di vacanze, pause, inserimenti e nuovi progetti

A volte essere la migliore versione di sé stessi può anche voler dire rallentare e prendere una pausa. L’avevo scritto anche nei consigli su come mantenere alta la motivazione nello sport, ma credo che valga anche nella vita di tutti i giorni. Al ritorno dalle

Relazione tra Fitness e Autostima: la mia esperienza

Con questo articolo vorrei raccontarvi quanto io creda nella correlazione che esiste tra Fitness e Autostima. Forse alcuni staranno pensando che sia ovvio  che esista. Se una persona fa attività fisica e raggiunge degli obiettivi la sua autostima sarà chiaramente maggiore visto che il suo