Ritorno in Palestra! – Back to the Gym!

Foto da Google.

Dopo parecchio tempo che non metto piede in una palestra, grazie a un’offerta molto vantaggiosa trovata su Groupalia, mi sono iscritta di nuovo!
La palestra la conosco, ci sono andata per anni e anni, si tratta della Tonic di via Mestre (qui a Milano)
Ma chissà perchè la cosa mi mette un po’ d’ansia…. Credo che dipenda dal fatto che sono fuori allenamento e che semplicemente non sono più abituata.

Per anni ho fatto body building, Sì, nel senso che andavo e facevo praticamente solo pesi! Contrariamente a quello che si pensa questo sport non ci fa diventare grosse e muscolose, a meno che non sia il nostro obiettivo. La nostra genetica femminile non ci porta a costruire massa muscolare facilmente come avviene nei maschietti (e tante volte nemmeno a loro riesce!!), a meno che non vogliamo diventare delle Body builder! Allora l’allenamnento diventa davvero impegnativo e spesso nemmeno quello basta (chi ha orecchie per intendere….)

Sollevare pesi aumenta la nostra massa muscolare a discapito di quella grassa e questo aiuta tutto il nostro metabolismo.
Mi aiutava quindi a tenere la linea, a scaricare le energie negative, e a stare bene con me stessa… Facevo anche Spinning e Hata Yoga per completare l’allenamento… Insomma ero un vero e proprio animale da palestra… e la sensazione di relax quando uscivo è l’unica cosa che in questo momento mi spinge a riprovare!
Non sto qui a raccontarvi il perchè io abbia smesso… ma tra i costi, l’apertura dello studio e la pigrizia, mi son decisa solo ora dopo anni!

Foto da Google.

E perchè ce lo racconti??” si starà chiedendo qualche lettrice attenta… Ve lo racconto per diversi motivi. Uno è sicuramente per farmi forza e farmi tornare la voglia. Ho bisogno e credo anche di meritarmi di stare bene fisicamente e psicologicamente dopo questo inizio anno davvero duro e credo che questo possa aiutarmi… 


Un altro motivo è per chiedere un paio di consigli a chi di voi fa sport o va in palestra.

Il primo consiglio riguarda i corsi. Ci sono un mare di nuovi corsi, un sacco di nomi nuovi… Sono un po’ disorientata. Voi cosa fate? C’è qualcosa che vi aiuta a ritrovare la carica?

Il secondo consiglio riguarda l’abbigliamento… Cosa mi metto in palestra? Le cose che avevo ormai si sono un  po’ rovinate mettendole in casa e non mi è rimasto più molto. Non voglio andarci con la maglietta slabbrata o macchiata e i pantaloni rotti… ma nemmeno voglio andarci come se fossi uscita da una rivista patinata…

Foto da Google.

Niente trucco, questo è sicuro… Ma addosso? Canottiere o maglie? Pantajazz, shorts o leggings?
Vi sembrerò matta ma l’altro giorno quando siamo andati ad iscriverci io mi sentivo un pesce fuor d’acqua e questo certo non aiuta a farmi venire voglia… anzi mi fa aumentare l’ansia!

Si comincia martedì prossimo, ragazze!
Sotto con i consigli!
Grazie!

 

ENGLISH: I’m going back to the gym after a really long time and I am feeling anxious. When I got there to subscribe I really felt I didn’t belong!
I used to love it… I used to love pumping iron! It is not true that it makes you big and unfeminine, not if you don’t plan to become a body builder and go to contests! And even then you really have to push hard and probably that still won’t be enough (if you know what I mean).

It really helped me to stay lean and healthy, to be comfortable in my body!
I also did some Spinning and Hata Yoga to complete the workout.

I’m telling you all this because through these words I’m convincing myself I need and deserve this to feel better after this bad period I just went through, but also to ask for advice to the gym-gilrs!

First of all, there are a lot of new classes I can’t even begin to tell which one I could like!!! What are your favourites??
Second of all what the hell do I wear??
Most of the things i used are now shabby because I used them at home… What is your favourite outfit for the gym? So will I need leggings or shorts?
One thing for sure: I won’t wear makeup!

I’m beginning next tuesday!!
Help!
Thanks,
Manuki

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